Hogyan ápold az arcodat, ha edzel?
Kíváncsi vagy, hogyan ápold a bőrödet edzés előtt, és utána?
Íme, néhány jó tanács, hogy ne legyen kiütéses, irritált, vagy száraz a bőröd, elkerüld a fertőzéseket, és hogyan tudod megvédeni a leégéstől, ha gyakran sportolsz.
Edzés előtt:
Tisztítsd meg a bőrödet a sminktől, izzadságtól, felesleges faggyútól egy kímélő, hidratáló hatású lemosóval. Utána tonizáld, és egy könnyű hidratáló krémet is felvihetsz. Napos időben, ha a szabadban sportolsz, fényvédőt mindenképpen használj! Vannak már olyan hidratáló és anti-aging krémek (Janssen, Mesotica- kérj tanácsot kozmetikusodtól), amelyek magas faktorszámú fényvédőt is tartalmaznak. Miért fontos az edzés előtti arctisztítás? Az izzadt bőrön elszaporodnak a baktériumok, és a gombák. Sokkal rosszabb a helyzet, ha vastag smink is van rajtad, és az arcod zsírosan fénylik, mert így gátolva van a bőrlégzés. Az izzadság, smink, és a felesleges faggyú együtt elősegíti a baktériumok, gombák, egyéb mikroorganizmusok elszaporodását, pattanásos, kiütéses, irritált, gyulladt lehet a bőröd. Ha szeretnéd elkerülni az arcod kifényesedését, vigyél fel egy kevés színezett púdert, ami ásványi anyagokat is tartalmaz. A szemkörnyékre felvitt sminket és a rúzst, szájfényt nem muszáj lemosnod, ha csak kevés púdert vittél fel az arcodra, vagy színezett hidratálót, ez is maradhat edzés alatt. Ebben az esetben semmiképpen ne feledkezz meg az edzés utáni arctisztításról!
Edzés közben:
Ne érj az arcodhoz! Különösen akkor ne, ha gépeken edzel, vagy kézi súlyzókkal csinálod a gyakorlatokat. A gépek, súlyzók ideális táptalajai a baktériumoknak, kórokozóknak. Ha az arcodhoz, vagy a szádhoz érsz, könnyen lehet fertőzés a következménye. Vírusfertőzést is könnyű így összeszedni. Edzés után mindig moss kezet!
Edzés után:
Az alapos kézmosás után tisztítsd le az arcodat is. Legjobbak a gél állagú, habzó lemosók, amelyeket vízzel kell lemosni. Edzés közben, az izzadással együtt bekapcsolnak a bőr méregtelenítő mechanizmusai, a méreganyagok a verejtékkel, a bőr felszínére ürülnek. Ezt, a faggyúval, esetleges könnyű sminkkel együtt le kell mosni a bőrről. Ez után tonizáld a bőrödet, és vigyél fel könnyű hidratálót. Legyen benne magas faktorszámú fényvédő is. Ha a bőröd erősen kipirosodott, vagy eleve érzékeny, rosaceás, akkor használj bőrnyugtató szérumot. A szérum után általában más kozmetikumra nincs szükség, de ha megnézem a bőrödet egy konzultáció alkalmával, akkor ebben személyre szabottan tudok tanácsot adni neked. Ha van kérdésed a cikkben említett kozmetikumokkal kapcsolatban, keress bizalommal, szívesen segítek!
Maradt még kérdésed?
Keress elérhetőségeim bármelyikén, szívesen segítek!
Nehezen igazodsz ki a kezelések világában?
Nem tudod, melyik milyen problémát old meg?
Iratkozz fel a Hírlevélre, és küldök egy Útmutatót Neked.
BÓNUSZ: egy 10%-os kupon, melyet bármelyik kezelésre beválthatsz!
Itt találsz rám:
1065 Budapest, Hajós u. 13. (Csernek Hajszalonban)
Bejelentkezés telefonon:
+36 30 408 9972
(Ha nem tudom felvenni a telefont, visszahívlak)